20 cách dễ dàng để phòng chống ung thư (P1)

Việc nữ diễn viên Angelina Jolie phải phẫu thuật cắt bỏ ngực để ngừa ung thư đã khiến dư luận thế giới đặc biệt quan tâm. Có lẽ người ta đúng khi nói rằng ung thư không chừa một ai, kể cả ngôi sao hàng đầu thế giới như Jolie, và rằng người nghèo khó thoát hơn, vì không có điều kiện như Jolie.

Nhưng bạn đừng quá bi quan: các nhà khoa học cho rằng 70% nguyên nhân gây ung thư là có thể tránh được bằng cách điều chỉnh lối sống. Ăn kiêng, thể dục và tránh khói thuốc là bước đầu tiên, nhưng còn nhiều điều đơn giản khác bạn có thể làm để cơn ác mộng ung thư không xảy đến.

1. Lọc nước

Bằng việc lọc nước, bạn có thể hạn chế tiếp xúc với các chất gây ung thư. Nước máy và nước đóng chai chưa hẳn đã an toàn. Bạn nên chứa nước trong bình inox hoặc thủy tinh để tránh gỉ sét và các chất độc, nhất là BPA có trong chai nhựa.

2. Tránh tiếp xúc với xăng

Chất benzen trong xăng có thể gây ung thư. Do đó, sau khi đổ xăng, bạn nên nhanh chóng đóng chặt nắp, tránh để cho những chất trong xăng có thời gian khuếch tán ngoài không khí.

3. Ướp thịt

Thịt hun khói, thịt chế biến quá chín ở nhiệt độ cao sinh ra các chất gây ung thư. Các hydrocacbon thơm đa vòng (PAH) từ than cũng xâm nhập vào thịt lúc nướng. Chính vì thế, các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế ăn thịt nướng. Nếu nướng thịt, bạn nên ướp cùng hương thảo và húng tây ít nhất 1 tiếng trước đó. Những chất chống oxy hóa trong các loại gia vị này có thể khử đến 87% PHA.

4. Làm bạn với cà phê

Theo một nghiên cứu ở Anh, 5 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm 40% nguy cơ u não và ung thư vòm họng. Tuy nhiên, nên lưu ý cà phê phải “thật”, có chứa chất caffeine. Trà cũng có tác dụng tốt nhưng cà phê mới là nhà vô địch.

5. Thanh lọc cơ thể

Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang vì nước giúp hòa tan và thải chất độc khỏi cơ thể nhanh chóng. Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyên bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

6. Đốt cháy nguy cơ ung thư

Tập thể dục vừa phải, dễ nhất là đi bộ nhanh, 2 giờ mỗi tuần có thể giảm 18% nguy cơ ung thư vú. Chất béo sản sinh estrogen, một trong những tác nhân gây ung thư vú. Do đó, bạn cần đốt bớt chất béo bằng việc tập thể dục.

7. Thận trọng khi giặt khô

Viện Khoa học quốc gia Mỹ cho biết, họ đã phát hiện một chất gọi là perc, viết tắt của perchloroethylene, dùng trong quá trình giặt khô (dry cleaning). Chất này có thể gây ung thư gan, thận và máu. Những người thợ trực tiếp sử dụng máy giặt và chất giặt tẩy có nguy cơ nhiễm chất này cao nhất. Tuy chưa có kết luận về tác hại trên người mặc quần áo giặt khô, nhưng bạn cứ nên giặt phơi như thường lệ cho “chắc ăn”.

8. Chụp X-quang tuyến vú

Phụ nữ có mật độ vú từ 75% trở lên có nguy cơ ung thư cao gấp 5 lần so với người có chỉ số thấp. Mức estrogen cao làm tăng mật độ vú. Vì vậy, bạn cần vận động để đánh bật mỡ ra khỏi cơ thể. Việc giảm béo còn bật tín hiệu cho protein Adipokin và hormone Insulin ngăn chặn quá trình phát triển của tế bào ung thư.

9. Màu xanh đậm: Tốt nhất cho bạn

Bạn nên chọn món salad nào có màu xanh đậm nhất vì chất diệp lục trong rau xanh chứa nhiều ma-giê. Chất này làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, phổ biến ở phụ nữ. Ma-giê kiểm soát sự phân chia và sinh sôi của tế bào. Nửa bát rau có thể cung cấp 75mg ma-giê, tương đương với 20% nhu cầu cơ thể mỗi ngày.

10. Những hạt đậu thần kỳ

Các loại đậu và hạt, đặc biệt là đậu Brazil chứa nhiều selen, chất chống ung thư bàng quan, phổi và đại-trực tràng hiệu quả. Selen bảo vệ tế bào, tăng cường sức đề kháng và kìm hãm sự hình thành các khối u trong mạch máu.

Nguồn Bệnh Viện FV

6 cách tự bảo vệ bạn trước ung thư

Bạn có thể hạ thấp tỷ lệ vướng phải căn bệnh chết người này theo những cách dưới đây:

Nếu có một cách để ngăn ngừa ung thư, bạn chắc chắn muốn thử nó, phải không nào? Thật ra, có rất nhiều cách giảm nguy cơ phát triển căn bệnh đang ảnh hưởng tới 1,6 triệu người Mỹ mỗi năm. Điều đáng lưu ý là nhiều người lại không áp dụng chúng.

Các nhà nghiên cứu ước tính những yếu tố liên quan đến lối sống như ăn uống kém điều độ, không tập thể dục đều đặn và thừa cân sẽ đóng góp gần 1/3 số trường hợp ung thư mới dự kiến vào năm 2013, theo một báo cáo thường niên được công bố gần đây của Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS). Nói cách khác, những lựa chọn lành mạnh có thể giúp khoảng 553.000 người thoát khỏi ung thư trong năm nay.

Việc thay đổi hành vi nghe có vẻ khá đơn giản so với việc tìm kiếm cách chữa bệnh ung thư. Tuy nhiên, người Mỹ vẫn tiếp tục đưa ra những quyết định không có lợi cho sức khỏe từ năm này sang năm khác. Ngoài ra, các hành vi lành mạnh không phải lúc nào cũng được cảm nhận như là điều tốt ngay lúc đó.

Có thể không dễ dàng để chấm dứt những xu hướng không có lợi cho sức khỏe, nhưng sự nỗ lực chắc chắn có giá trị của nó. Bạn hãy điều chỉnh lối sống càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư:

1. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Thật không may, ngay cả lối sống lành mạnh nhất cũng không làm cho bạn hoàn toàn miễn dịch với bệnh ung thư. Việc phát hiện sớm giúp mọi người nâng cao tối đa tỷ lệ sống sót. Có điều, giữa khám vú, khám da, phết cổ tử cung, xét nghiệm STD, chụp quang tuyến vú và nội soi, thật khó khăn khi sắp đặt thứ tự ưu tiên. Bạn nên tham khảo mục Sức khỏe trên Women’s Health để nhớ những gì cần kiểm tra đúng thời điểm.

2. Tuyệt giao với thực phẩm chế biến sẵn

Cokkinides khuyên nên ăn uống như thể cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó bởi tiêu thụ càng ít thực phẩm chế biến sẵn và thịt mỡ, bạn càng ít có khả năng mắc bệnh ung thư. Hãy dùng thực vật và protein nạc để thay thế.

3. Di chuyển nhiều hơn

Khi các nhà nghiên cứu chưa biết chính xác tập thể dục bao nhiêu là đủ để tránh khỏi bệnh ung thư, họ khuyên nên tập khoảng 150 phút mỗi tuần với những bài thể dục cơ bản, hoặc lên đến 300 phút vận động với cường độ trung bình.

Hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, đại tràng, nội mạc tử cung, tuyến tiền liệt và giúp chống lại bệnh ung thư liên quan đến thừa cân, theo báo cáo của ACS.

4. Điều chỉnh trọng lượng của bạn, bắt đầu ngay đi nào

Trọng lượng là một yếu tố gây ra khoảng 20% các ca tử vong liên quan đến bệnh ung thư, theo báo cáo của ACS. Tất nhiên, để giảm cân, nói dễ hơn làm. Nên tìm hiểu xem thế nào là trọng lượng hợp lý của bạn.

5. Ngừng hút thuốc

Các nhà nghiên cứu ước tính rằng 174.100 người tử vong do bệnh ung thư liên quan đến hút thuốc lá trong năm 2013. Nếu bạn hiện đang hút thuốc, cần bỏ thói quen này càng sớm càng tốt, tiến sĩ Vilma Cokkinides, giám đốc chiến lược về các yếu tố nguy cơ và thử nghiệp của Hiệp hội ung thư Mỹ, tư vấn. Càng sớm từ bỏ nó, bạn càng sống lâu hơn. Bạn cũng đừng lo lắng về chuyện phì ra ngay sau khi bỏ thuốc lá. Vẫn có một số cách để thoát khỏi thói quen hút thuốc mà không tăng cân.

6. Chủng ngừa HPV

Nếu bạn 26 tuổi hoặc trẻ hơn (độ tuổi mà thuốc chủng ngừa HPV đã được chứng minh có hiệu quả), đừng quên hỏi bác sĩ về việc chủng ngừa này. Vì HPV đóng góp đến 70% các trường hợp ung thư cổ tử cung, theo báo cáo của ACS, bạn cần tận dụng biện pháp này để tự bảo vệ mình.

Nguồn Bệnh Viện FV

Tìm hiểu lịch sử gia đình để thoát khỏi ung thư vú

Có thể bạn biết tình trạng sức khỏe của mẹ mình, nhưng  bạn biết bao nhiêu về bệnh án của bà ngoại,  bà nội và những họ hàng khác? Di truyền về gen sẽ thổi phù quả bóng mang mầm mống ung thư vú trong người bạn lên gấp nhiều lần.

Chỉ khoảng 5-10% người mắc bệnh là do di truyền, nhưng đây đều là những trường hợp nghiêm trọng hơn so với các ca còn lại. Tuy nhiên, ca nặng vẫn có thể ngăn ngừa, trường hợp của nữ diễn viên Angelina Jolie đã chứng mình luôn có biện pháp để xì hơi quả bóng này.

Làm cách nào tôi biết mình thừa hưởng nguy cơ mắc ung thư vú cao?

Người trong gia đình từng mắc ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng là dấu hiệu cảnh báo rõ ràng nhất. Người mắc bệnh có quan hệ càng gần với bạn và chẩn đoán mắc bệnh lúc càng trẻ, bạn càng nên cảnh giác.

Có đến vài người trong dòng họ tôi bị ung thư vú. Tôi phải làm sao?

Theo bác sĩ Võ Kim Điền, tất cả mọi người, kể cả nam giới, đều mang  gen BRCA1 và BRCA2, loại gen giúp các tế bào không gây ra lỗi khi phân chia và tái sinh. Nếu thừa hưởng bản gen bị đột biến, bạn có nguy cơ mắc ung thư vú lên đến 87%.

Để kiểm tra gen đột biến hay không, bạn có thể áp dụng kỹ thuật xét nghiệm tầm soát gen và phẫu thuật cắt bỏ mô vú có khả năng mang mầm bệnh sớm như nữ minh tinh Angelina Jolie. Cách này sẽ làm xì quả bóng ung thư xuống còn 3%.

Tuy nhiên, bác sĩ Điền cho biết: “Hiện nay nước ta vẫn chưa có kỹ thuật xét nghiệm tầm soát gen ung thư vú. Để phát hiện biểu hiện bệnh sớm nhất, bạn có thể tiến hành những biện pháp kiểm tra như chụp ảnh nhũ ảnh kết hợp với siêu âm tuyến vú, chụp cộng hưởng từ (MRI) tuyến vú, chẩn đoán tế bào học, lấy máu bệnh phẩm qua sinh thiết học hoặc phẫu thuật...”

Trong trường hợp không mang gen đột biến, nghĩa là tôi sẽ không mắc bệnh?

Không hoàn toàn như vậy. BRCA chỉ là một trong những gen gây bệnh, có thể còn nhiều loại khác y học chưa tìm ra. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh, tốt hơn bạn nên đến bệnh viện kiểm tra ngực định kỳ mỗi 6 tháng đến 1 năm.

Nguồn: benh vien fv

Những chất độc gây ung thư vú

Trong sinh hoạt hằng ngày, bạn không thể tránh khỏi những chất độc có thể là tác nhân gây ung thư vú.

Trong đó, danh hiệu “rắc rối” nhất thuộc về nhóm hóa chất tổng hợp endocrine disruptor, chất gây rối loạn nội tiết tố. Hợp chất này tích tụ trong các tế bào mỡ, đặc biệt là ở mô vùng ngực nhạy cảm và nhiều mỡ.

Tại đây, endocrine disruptor làm hormone trong cơ thể tăng hoặc giảm một cách bất thường, trong đó có estrogen. Tuy là hormone cần thiết cho phái đẹp nhưng quá nhiều estrogen trong thời gian dài có thể khơi dậy mầm mống ung thư. Hạn chế tiếp xúc với chất gây rối loạn nội tiết, bạn từng bước tránh xa căn bệnh này.

 
Hãy là người tiêu dùng tỉnh táo

Trước khi mua một sản phẩm, nếu không biết một thành phần hóa chất trong thực phẩm hoặc bạn đã kiểm tra trên Google nhưng vẫn không hiểu về nó, tốt nhất không nên mua. Đặc biệt, bạn soi thật kỹ bisphenol A (BPA), chất gây rối loạn nội tiết thường có trong đồ nhựa và hộp thức ăn đóng gói sẵn.

Kiểm tra lại các sản phẩm làm đẹp, chăm sóc cơ thể 
Nhiều loại dầu gội đầu, nước hoa, kem dưỡng da, nhất là sơn móng tay và nước xịt tóc có chất bảo quản và hương thơm chứa chất gây rối loạn nội tiết như phthalates. Chất này gồm nhiều loại phổ biến như dibutyl phthalate, diethyl phthalate và diethylhexyl phthalate hay gọi là DEHP. Cẩn tắt vô áy náy, nên kiểm tra lại thành phần các sản phẩm đang dùng bạn nhé.

Chào xa thuốc trừ sâu
Đây là nhà tài trợ chính “tặng” bạn chất gây rối loạn nội tiết. Nếu ăn thực phẩm hữu cơ bất cứ khi nào có thể, bạn sẽ giảm được 90% lượng thuốc trừ sâu vào cơ thể đấy. Khi trồng trọt tại nhà, sao bạn không dùng các loại bẫy thay cho chất độc này?

Nguồn: benh vien fv

Chị em phụ nữ có thể “tự khám” ung thư vú

Ung thư vú là bệnh thường gặp ở phụ nữ, bệnh đang gia tăng nhanh trở thành gánh nặng của gia đình và xã hội. Bằng biện pháp tự kiểm tra, chị em phụ nữ có thể phát hiện các dấu chứng báo động của cơ thể ngay ở giai đoạn tiền ung thư.
Ung thư vú đang gia tăng
Ung thư vú là bệnh rất hiếm gặp ở nam giới nhưng là bệnh phổ biến nhất ở phụ nữ, ước tính mỗi năm trên thế giới có khoảng 12 triệu trường hợp mới mắc ung thư trong đó có 1,4 triệu trường hợp là ung thư vú.
Tại Việt Nam, những năm gần đây bệnh ung thư vú đang có nhiều diễn biến khó lường theo chiều hướng gia tăng nhanh. Một kết quả nghiên cứu trên phạm 141 bệnh viện trong cả nước do GS.BS Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam cùng các cộng sự thực hiện vừa được công bố vào đầu tháng 12/2013 dấy lên mối quan ngại về sự phát triển của căn bệnh ung thư vú.

Bệnh nhân điều trị ung thư vú tại bệnh viện Ung Bướu

Theo đó, nghiên cứu được thực hiện từ ngày 1/1/2004 đến ngày 31/12/2008 tại Thái Nguyên, Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Cần Thơ và TPHCM. Kết quả được ghi nhận tại 141 bệnh viện cho thấy trong thời gian trên có 8.262 trường hợp mắc ung thư vú, bệnh này chiếm 25% tổng số các trường hợp ung thư được ghi nhận ở phụ nữ. Nếu năm 2004, số bệnh nhân ung thư vú chỉ ghi nhận 1.184 trường hợp thì năm 2008 ghi nhận tới 2.096 ca bệnh (tăng 1,7 lần so với 2004).

Tỷ lệ mắc ung thư tại các tỉnh bắt đầu tăng nhanh từ tuổi 30 đến 34 và đỉnh cao ở tuổi 55 đến 59. Ung thư vú là bệnh rất nguy hiểm nhưng chưa được quan tâm đúng mức, trên thực tế chỉ có 39,6% người bệnh được phát hiện trong giai đoạn sớm, có tới 60,4% bệnh nhân đến bệnh viện khi bệnh đã ở giai đoạn muộn. Cùng với sự gia tăng dân số, ước tính đến năm 2020 trên cả nước sẽ có khoảng 25.000 trường hợp mắc mới ung thư vú qua mỗi năm.

Hiện nguyên nhân gây bệnh ung thư vú vẫn còn là một thách thức đối với y học. Tuy nhiên các yếu tố nguy cơ dẫn tới ung thư vú đã được ghi nhận ở những phụ nữ có độ tuổi từ 45 trở lên; phụ nữ có kinh trước 12 tuổi hoặc mãn kinh sau 55 tuổi; người thường xuyên tiếp xúc với các tia phóng xạ; tiền sử gia đình mắc ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng; người không có con hoặc có con muộn; người thường xuyên uống rượu và hút thuốc lá.

Có thể tự kiểm tra phát hiện bệnh
Dù nguyên nhân gây bệnh chưa được xác định nhưng GS.BS Nguyễn Chấn Hùng khẳng định, cũng như các loại ung thư khác ung thư vú có thể phòng ngừa được. Ung thư vú nếu được phát hiện sớm có thể điều trị dứt điểm nên tầm soát phát hiện ung thư sớm là giải pháp quan trọng để giảm gánh nặng, chị em phụ nữ cần cảnh giác các dấu chứng báo động của cơ thể để thực hiện rà tìm các ung thư sớm hoặc tiền ung thư ngay cả khi chưa thấy dấu chứng.

Bệnh ung thư vú thường gặp ở tuổi ngoài 30

Ung thư vú diễn biến âm thầm, đa phần được chính người bệnh phát hiện khi thấy sự thay đổi ở tuyến vú. Thường gặp nhất là một khối bướu hay một chỗ dày cứng lên và không đau ở vú. Ở giai đoạn đầu, bệnh không có biểu hiện gì đặc biệt. Khi khối u tiến triển, người bệnh sẽ thấy có các triệu chứng: khối u cứng, không đau, không đồng nhất, bờ không rõ, dính vào thành ngực hoặc da trên vú, khó di động. Nhiều trường hợp vú to ra hoặc có thay đổi hình dáng, núm vú bị lún hoặc xù xì, tiết dịch hay chảy máu; da vùng vú dày lên hoặc thay đổi màu sắc, sần sùi như vỏ quả cam...

Chị em phụ nữ có thể trở thành “bác sĩ” của chính mình để tự khám và phát hiện ung thư vú bằng cách mỗi tháng một lần đứng trước gương để kiểm tra hình dáng của vùng ngực; siết đầu vú xem có biểu hiện rỉ dịch hoặc chảy máu không; kiểm tra tuyến vú để tìm khối u, mảng dày bất thường của da thịt. Ngoài ra cần khám định kỳ tại cơ sở y tế 1 đến 3 năm một lần đối với phụ nữ từ 20 đến 40 tuổi. Phụ nữ trên 40 tuổi phải khám vú định kỳ mỗi năm, chụp nhũ ảnh 1 đến 2 năm một lần.

Bệnh cạnh việc hạn chế các yếu tố nguy cơ từ đường ăn uống và những tác động của môi trường chị em phụ nữ cần thực hiện các biện pháp: tập thể dục đều đặn; duy trì cân nặng ổn định; chế độ ăn uống nhiều rau xanh, đậu nành, và chất chống oxy hóa.

Xem thêm tại :bệnh viện Pháp Việt

Nghiên cứu

Xem thêm tại bệnh viện FV

Câu hỏi 1: Các triệu chứng chủ yếu của viêm khớp mãn tính là gì ?
Trả lời: Đau khi hoạt động hoặc nghỉ ngơi, cứng khớp, sưng, nóng khớp...

Câu hỏi 2: Khi đi khám, nên nói những gì với bác sỹ ?
Trả lời: Bạn nên thông báo với bác sỹ các triệu chứng kèm theo ngày giờ gặp phải. Các triệu chứng này là tự phát hay xảy ra sau một tai nạn nào đó. Các cơn đau xảy ra thỉnh thoảng, chỉ khi vận động hay cả khi nghỉ ngơi? Vị trí của chỗ đau? Chỗ đau có bị sưng hay nóng không ?

Câu hỏi 3: Tôi nên điều trị nội khoa bao nhiêu lâu trước khi đến gặp bác sỹ phẫu thuật về chấn thương chình hình ?
Trả lời: Bạn nên tìm đến các bác sỹ chuyên khoa về phẫu thuật chấn thương chỉnh hình sau khi mà các biện pháp chữa trị dùng thuốc thông thường không mang lại kết quả đáng kể, trạng thái đau và hạn chế vận động không giảm đi mặc dù bạn đã dùng hoặc thay nhiều loại thuốc khác nhau. Các bác sỹ phẫu thuật là những người có các khả năng chữa trị các cơn đau của bạn. Bác sỹ phẫu thuật sẽ căn cứ vào các cơn đau của bạn, phim chụp X quang cũng như thăm khám trực tiếp từ đó đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp.

Chúng tôi cho rằng, sau một chấn thương mà điều trị thuốc 2 đến 3 tuần vẫn không khỏi bạn nên gặp bác sỹ ngoại chấn thương chỉnh hình. Đối với các cơ đau xảy ra không liên quan đến một chấn thương cụ thể, tốt nhất là sau 2 đến 3 tháng điều trị thuốc thông thường không hiệu quả, bạn nên sắp xếp lịch đến gặp bác sỹ ngoại chuyên khoa. Tuy là một bác sỹ ngoại, nhưng bác sỹ chấn thương chỉnh hình có cả các khả năng đưa ra các giải pháp nội và ngoại khoa điều trị dạng bệnh lý này.

Câu hỏi 4: Có các dạng điều trị không dùng đến phẫu thuật nào đối với điều trị viêm khớp gối mãn tính?
Trả lời: Có rất nhiều biện pháp điều trị để lựa chọn trước khi chọn biện pháp cuối cùng là phẫu thuật. Biện pháp đơn giản nhất là thay đổi lối sống và dùng các công cụ hỗ trợ để đi lại như gậy ba tong. Biện pháp thứ hai là áp dụng các bài tập thể dục, chạy vật lý trị liệu. Phương pháp này giúp cho bệnh nhân hồi phục các chức năng vận động. Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị khác bằng cách dùng các loại thuốc giảm đau, chống viêm khác... Biện pháp điều trị nội khoa cuối cùng có thể là phải tiêm thuốc trực tiếp vào khớp bị tổn thương.

Tuy nhiên phương pháp này phải có chỉ định của bác sỹ chuyên khoa, bệnh nhân không thể tự mình quyết định được.

Câu hỏi 5: Tiêm thuốc vào khớp để điều trị viêm khớp là như thế nào ? Để thực hiện nó cần các điều kiện gì ?
Trả lời: Có nhiều loại thuốc được người ta sử dụng để tiêm vào khớp nhằm điều trị viêm khớp. Tuy nhiên, công dụng thực sự của phương pháp này chưa được hoàn toàn chứng minh. Có một số thuốc được tiêm trực tiếp vào ổ viêm nhằm mục đích kích thích cơ thể tiết dịch khớp và do đó làm giảm đau cho khớp khi vận động. Tiêm thuốc dòng steroid vào khớp ngoài tác dụng giảm đau ngắn hạn còn có tác dụng chẩn đoán liệu cơn đau có nguồn gốc từ khớp bị bệnh hay không hay là do đau lan toả từ các bộ phận khác.

Câu hỏi 6: Có các bài tập thể dục nào giúp cho luyện tập và phục hồi khả năng vận động của khớp gối, do đó giúp cho loại trừ hoặc giảm đi các cơn đau ?
Trả lời: Nói chung, các bài tập co duỗi, không mang vác vật nặng, xoay chuyển khớp khối nhưng không di chuyển đi lại nhiều đều có tác dụng tốt đối với các khớp gối bị viêm. Sẽ rất khó đưa ra các bài tập thể dục đúng nếu không xem phim chụp X quang khớp gối bị viêm.

Tốt nhất bạn nên đến gặp các bác sỹ ngoại chấn thương chỉnh hình, người tốt nhất có thể đưa ra các lời khuyên về các bài tập thể dục cũng như các phương pháp điều trị vật lý trị liệu cần thiết.

Câu hỏi 7: Khớp gối bị kêu răng rắc khi chuyển động có phải là một triệu chứng của viêm không ?
Trả lời: Điều đó chưa hoàn toàn là triệu chứng viêm khớp. Bạn nên tiếp tục theo dõi hoặc tham khảo ý kiến của bác sỹ.

Câu hỏi 8: Bệnh viêm khớp có thể phòng ngừa được không ?
Trả lời: Do nguyên nhân của viêm khớp chưa thật sự được biết rõ nên không có một biện pháp cụ thể nào cũng như vắc xin để phòng bệnh.

Câu hỏi 9: Nếu điều trị nội khoa 1 đến 2 tháng không khỏi thì nên làm gì ?
Trả lời: Nếu điều trị nội khoa không khỏi thì cần cân nhắc đến loại thuốc gì đã sử dụng. Biện pháp cuối cùng là can thiệp ngoại khoa. Hiện nay, phẫu thuật thay khớp nhân tạo ngày càng phát triển mang lại chất lượng cuộc sống tốt hơn đối với hàng triệu người trên thế giới.

Câu hỏi 10: Thay khớp gối có phải là biện pháp giải quyết triệt để bệnh viêm khớp không?
Trả lời: Hầu hết các bệnh nhân sau khi được tiến hành thay khớp gối đúng kỹ thuật do các chuyên gia thay khớp thực hiện, sau 2 tháng luyện tập phục hồi chức năng, sẽ bình phục gần như hoàn toàn. Bệnh nhân sẽ hết đau, kể cả lúc vận động cũng như lúc nghỉ ngơi và ngủ. Bệnh nhân sẽ đi lại vận động gần như lúc bình thường, bệnh nhân có thể đi bộ và tập các động tác thể dục nhẹ nhàng, tham gia các hoạt động xã hội như du lịch.

Với sự phát triển về kỹ thuật, công nghệ trong y tế hiện nay cũng như trong tuơng lai, có thể nói rằng thay khớp gối là một biện pháp triệt để giải quyết nhu cầu giảm đau và phục hồi vận động bình thường của các bệnh nhân viêm thoái khớp gối.

Chữa trị viêm xoang bằng cây hoa ngũ sắc

Xem them tại benh vien fv

Hoa ngũ sắc hay còn gọi là hoa cứt lợn. Tuy có tên khó nghe và cũng không phải "của hiếm" loại cây này lại là vị thuốc quý trong điều trị viêm xoang. Thảo dược có tác dụng chống viêm, chống phù nề, dị ứng trong cả đợt cấp và mạn tính.

Ở Việt Nam, khoảng 20% người dân bị viêm xoang. Bệnh khởi phát dưới ảnh hưởng của khí hậu, môi trường, độ ẩm, điều kiện sống, sinh hoạt, sự mẫn cảm của cơ địa... và rất hay tái phát. Việc điều trị thường kéo dài 3-6 tháng, thậm chí có người phải điều trị nhiều năm liên tục với những thuốc Tây y đắt tiền. Mỗi đợt thuốc có thể tốn hàng triệu đồng khiến nhiều bệnh nhân không "theo" được.

Những chia sẻ dưới đây của thạc sĩ Phạm Bích Đào sẽ giúp người bệnh viêm xoang có thêm một giải pháp chữa bệnh từ cây hoa cứt lợn.

Từ lâu, dân gian đã lưu truyền tác dụng chữa viêm mũi xoang của cây hoa cứt lợn (còn có tên là hoa ngũ sắc, hoa ngũ vị, cây cỏ hôi; tên khoa học là Ageratum conyzoides). Cứt lợn là một loại cây nhỏ, thân nhiều lông mềm, cao chừng 25-50 cm, mọc hoang ở khắp nơi, nhiều nhất là nông thôn. Hoa nhỏ màu tím, xanh. Cây phát triển rất dễ ở mọi loại đất, có những nơi mọc khắp cánh đồng.

Hoa ngũ sắc có tác dụng chống viêm, rất tốt với bệnh nhân viêm xoang.
Người sử dụng thường hái toàn cây, cắt bỏ rễ, dùng tươi hoặc khô. Cây cứt lợn có hàm lượng tinh dầu cao. Các thí nghiệm trên động vật cho thấy nó có tác dụng chống viêm, chống phù nề, chống dị ứng trong cả đợt cấp và mãn tính.

Cách dùng cây hoa cứt lợn chữa viêm xoang: chọn cây tươi về ngâm rửa sạch rồi để ráo, giã nát, vắt lấy nước tẩm vào bông. Dùng bông này nhét vào lỗ mũi bên đau khoảng 15-20 phút. Rút bông ra để dịch mủ từ trong xoang và mũi giải phóng ra ngoài rồi xì nhẹ nhàng. Tránh xì mũi mạnh vì lúc đó, mủ từ trong mũi xoang có thể đi qua đường nối thông giữa mũi và tai (gọi là vòi nhĩ) gây viêm tai giữa cấp.

Hiện nay đã có một số thuốc chiết xuất từ cây cứt lợn, bào chế dưới dạng dung dịch nhỏ mũi, rất thuận tiện cho người sử dụng. Tuy nhiên, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ tai mũi họng để có chẩn đoán chính xác (loại trừ trước các khối u mũi xoang) và được hướng dẫn cách thực hiện khi tự dùng thuốc ở nhà.